ニキビと水

ニキビの原因は？

ニキビができる場所でその原因が違うこともあります。
また大人ニキビは、思春期の時のニキビとは違う原因があることもあります。

いくら美肌でもニキビがあったら・・・ですね。
それこそ（人によっての感じ方は違うかも知れませんが）、目の敵にするくらい敏感に反応する方もいらっしゃると思います。

単純に毛穴に皮脂が詰まっただけなのか、ストレスからくるものなのか、食事のかたよりや（ビタミンやミネラルなどの）栄養素不足、不規則な生活習慣などからくる睡眠不足などいろんな要因が考えられます。
また、ホルモンのバランスの崩れなどもあるかも知れません。

乾燥肌、古い角質の影響、内臓の疲れ・・・などもあり得ます。
残念なことにいろんな原因が組み合わさってかも知れません。

また、身体の皮膚に住みついている菌の影響もある可能性があります。
疲れたりして抵抗力が落ちた時に悪さをする、という感じですね。

もう一つの要因として、身体の酸性化もあります。
私たちの身体は、本来は弱アルカリ性（ほんの少しアルカリ性に傾いている状態）がいちばん健康にいいバランスだといわれます。

身体が酸性に傾くと、いろんな病気を誘因していまう、ということは聞いたことがあるのではないでしょうか。
酸性になると血液はドロドロです。そうなると、私たちの目には直接見えませんが、内臓にもブツブツ＝ニキビができているのかも知れません。

当然、身体の表面である皮膚にも影響がでてきます。それがニキビや吹出物と呼ばれるものになります。

いずれにしても、食生活や生活習慣を改善することを含めて、体質を変える必要があります。
酸性化した身体を弱アルカリ性にもっていきましょう。

ニキビと水

血液がドロドロになっているなら、ある程度（水毒とならないようなレベルで）水をどんどん飲む（補給する）ことが大切になります。

みなさんご存じでしたか、毎日いくらの水・水分が身体から逃げているか、を。
トイレで用をたす以外に出ていく水分も含めてです。

毎日毎日ね約２リットルくらいの水分が逃げていっているのです。
吐く息からも、汗をかかなくても蒸発していくもの・・・

ということは、毎日約２リットルの水分補給は大切です。
もともとニキビがある、とか、ニキビを治したいというのであれば、さらに多くの約２．５リットルの水分補給をした方が良いと思われます。

さらに、酸性化した血液を薄める、弱アルカリ性に移行させる、ということであればアルカリ性の水、アルカリ度の高い水（ミネラルフォーター）を飲むことも予防の面からもお薦めとなります。

いずれにしても、人間の身体の約６０～７０％は水分です。
細胞の中にも水分は含まれています。

体質改善に水（ミネラルフォーター）が大事であることは、いくら強調してもし過ぎることはないのかも知れません。