爪の伸びるはやさについて、はやいのがいいの？遅くてもいいの？

爪の伸びるスピードにはかなり個人差があります。そこまで気にする必要はないかと思います。爪がもろい、割れやすい、といったような感覚が自分なりにあるようでしたら体質もですが、食生活や生活習慣などに思いをめぐらせてみてもいいかも知れません。

サイト運営者の私は昔、ギターを弾いていました。クラシックギターでしたので、（当然）爪で弾くことになりますから爪に対してはかなり意識していました。

また、割れないように予防策として爪に（男なのに）透明なマニキュアを片方の手だけ（右手のみ）塗ったりもしていました。それでも割れることがあって、そうなると瞬間接着剤で補強するということの繰り返しでしたね。

体験的には、瞬間接着剤などを塗るとかえって爪がもろくなってしまったような覚えもあります。（今ではシリカ水を毎日飲んでいますのであまり爪の心配はしなくなっています。食事をバランスよく食べるようになったのが大きいかも知れませんけど）

スポンサードリンク

爪が伸びるはやさは？秒速・時速いえ、日速０．１ミリ？

爪が伸びるはやさは、普通は１日に０．０８～０．１２ミリといわれています。ということは１０日間で約０．８～１．２ミリ伸びるということです。

でも、はやい人だと１週間で約１．２ミリ程度伸びる人もいるそうです。私も１週間から１０日で約１～１．２ミリ程度は伸びています。

１日で	約０．０８ミリ～（平均０．１ミリ）～０．１２ミリ
１週間で	約０．５６ミリ～（平均０．７ミリ）～０．８４ミリ
１０日で	約０．８ミリ～（平均１．０ミリ）～１．２ミリ

なぜ一部の人はそんなにはやく爪が伸びるのでしょうか。
一つには、指先・爪への毛細血管がしっかりしていて受託に血液（栄養分や酸素など）が循環している、いわゆる血行のいい人がいるのです。

もう一つが細胞レベルの話ですが、爪（他にも髪や骨などもいっしょでしょうが）の成長に必要なミネラルなどの成分が体内に豊富にあるか、あるいは日常の生活習慣でたくさん摂取できているか、というのがあると思われます。

単純に体質とか、年齢とかいってしまうと残念です。事実６０歳前の私ですら爪の伸びがはやいのを感じています。
ですから、口にするもので（身体内に摂取するもので）だいぶ変わってくるのだというのが実際のところだと思います。

また、爪についてはもう一つポイントがあります。
硬さや丈夫さです。

爪が弱いと（すぐ折れる、欠ける、割れる・・・）洋服などに爪を引っかけてしまって「あ～ぁ」なんていうこともあり得ます。
自分の体質を恨んだりもしたくなります。

自分の爪が（他の人よりも）どうも伸びるのが遅いようだ、とか、爪質が弱いような気がするという時は、一度爪を切るサイクルをチェックしてみてもよいかも知れません。実際のところを、真実を知ってみるということです。
いついつ切ったと記録しておくのです。次回、切る時に確認できます。そうすることでキッチリとして数字を把握することができます。意外とそう（遅かったりはやかったり）でもなかったり、自分だけの勘違いだったりするかも知れませんから。

爪を刺激するには？効果あり・なし？はご自分でお試しください

私はクラシックギターを弾いていたことから、爪の強化と指先の稼働スピードアップを狙いとして、手遊びではなくて一種の「爪遊び」をやっていました。

※これは音がしますので周囲に人がいらっしゃる時はやらない方がいいかと思います。ご注意ください。嫌な顔されます。

人間、同じ動作をずっと行うとタコやマメができたりします。テニスのラケットや野球のバットをずっと振ると・・・手のひらにマメができたりします。空手などの格闘技で拳（こぶし）を鍛えると、間接のところにタコができたりします。硬くなったりしますね。人体って不思議です。いわばそれの応用です。

手先の連動＝爪遊び（指先遊び）で、爪を鍛える方法

簡単に言うと、こんなポーズをまずはとってください。両手を自然に手の甲を上にして軽く机やテーブルの上に置いてください。指は自然に軽く握る感じです。

そこから、人差し指の爪先で、机・テーブルの上を（ちょうどキツツキが木に穴をあけるためにコツコツとつつくような感じで）つついてください。

コツコツ、コツコツ、コツコツ・・・・続けます。爪先がちょうど９０度くらいの角度で当たるイメージです。爪先が鍛えられているような感じになりますか？

次のステップは、これを３本または４本の指で連動させます。薬指の爪先、中指の爪先、人差し指の爪先、（元に戻って）薬指の爪先、中指の爪先、人差し指の爪先・・・ずっと繰り返します。

もし、小指を入れて４本でやりたい時は、小指からスタートさせてください。ギター演奏のアルペジオを薬指、中指、人差し指という順番でやる練習を（ギターを持たずに）机上で行っていた練習方法兼爪先のトレーニング（硬くする動作）です。

個人差はあるかと思いますが、爪の伸びのはやさが気になったり、爪の硬さが気になる人はお試しされてもいいかと思います。
もちろん、食生活や体質改善を意識してみることも大切です。

まとめ、シリカ水メーカーからのメッセージ

仕事がらネイルできない人もいらっしゃいます。また、ネイルを存分に楽しみたいという方もいらっしゃるでしょう。
もし爪に悩みや心配ごとがあるなら、飲んだり食べたり口にするモノについて自分なりに再認識することも大切になってきます。

私個人は、爪とミネラル、爪とシリカ水とが密接な関係があるように思っています。
自分の体験からの話ですが、シリカ水を飲むようになってから爪の伸びがはやくなったのは事実です。（ただし、あくまでも私の場合です）
また、シリカ水を飲まれ始めてすぐに体感できるのが爪の伸びだというのは、たくさんのお客さまからの声でもいただいているところです。
爪や伸びのはやさに興味がある方はぜひシリカ水について情報収集と知識の整理をされてみてはいかがでしょうか。